¿Qué necesitas para hacer Barre en casa?

Muchas veces nos ponemos limitantes con la excusa de no tener los mismos accesorios para la clase, pero simplemente es ver como sustituir esos accesorios.

Asigna un espacio

Para la clase de barre no se necesita un espacio muy grande, con un espacio del tamaño de la medida de un tapete basta, y te recomendamos elegir un lugar de tu casa donde te sientas cómoda.

Tapete

Por lo regular se utiliza un tapate de 6 mm, pero en caso de no tener puedes hacer la clase sobre una alfombra o tapete que tengas en tu casa todo esto con el objetivo de que tu espalda no toque el piso.

Punto de apoyo

Puedes utilizar una silla, pero si necesitas mucho equilibrio por que vas empezando y sientes que necesitas algo mas fijo, puedes utilizar la barra de la cocina, el barandal de escaleras, o algo que este fijo en tu casa.

Mancuernas

Las mancuernas se encuentran en cualquier supermercado, regularmente utilizamos de 2 libras. Si no tienes a la mano unas mancuernas puedes sustituirlas por algo que aporte peso, como por ejemplo botellas de agua.

Agua

Para iniciar la clase te recomiendo que tengas todo a la mano para que durante la clase no estés parando con la excusa de ir por agua.

Dezlizadores

Si no cuentas con deslizadores se pueden sustituir por un trapito que ya no utilices o no te importe ensuciar pues te vas a deslizar en el piso. O puedes conseguir nuestro kit de ligas y deslizadores en BARRE7.

Ligas

Las ligas aportan resistencia, estas no podemos sustituirlas, pero si no cuentas con ellas puedes hacer la clase sin problema.

Pelota

La pelota la puedes conseguir en cualquier supermercado, pero si no se cuenta con pelota se puede sustituir con un peluche, pues la función de estos es no lastimar el coxis cuando hacemos elevación de piernas, y para la resistencia en piernas.

¡Lo principal para hacer clase en casa es la disciplina y las ganas!