¿EL EJERCICIO ES PARA BAJAR DE PESO?

Hoy leí algo muy interesante que me gustaría compartir contigo,  cito a @doctordeladieta:

 “si haces ejercicio para adelgazar y bajar de peso te estas equivocando”

“y esto lo menciono porque mucha gente llega a consulta diciendo: empecé a hacer ejercicio y no he bajado  ni un kilo… esta frase es preocupante, porque la gente llega a la actividad física con el objetivo incorrecto y eso los lleva a desmotivarse y frustrarse”

“El ejercicio y el movimiento son de las MEJORES MEDICINAS que hay , es para GANAR Y PRESERVAR  la salud”

Más adelante él menciona que ayuda a corregir: resistencia a la insulina, disfunción mitocondrial, metabolismo, ansiedad, triglicéridos altos, además de que trae muchos beneficios a la salud y al bienestar integral.

Con lo anterior no significa que no ayuda el ejercicio a bajar de peso, pero es para que veas que es una de los tantos beneficios que ofrece, siempre les digo: son muchos los cambios que veremos al hacer clase, mi punto es que no te enfoques solo en uno, porque en ocasiones esperamos cambios mágicos de la noche a la mañana, todo se construye con constancia.

Nos vemos en clase!

Cocoy

 Tips, consejos de como sustituir accesorios y todo lo que necesitas saber para hacer una clase de Barre desde casa.

¡Animate a comenzar !