Comunidad BARRE 7

Beneficios

por Cocoy Landavazo | julio 16, 2021 | BARRE | 2 Comentario

Conoce 5 beneficios del Barre Aumento de fuerza y resistencia Durante las clases de BARRE 7 hacemos ejercicios isométricos, los cuales son movimientos repetitivos enfocados a un músculo en específico, lo cual te dará la sensación de que el ejercicio “quema” o...

¿ARO O PELOTA?

por Cocoy Landavazo | noviembre 15, 2022 | BARRE | 0 Comentario

Cuando quieres comenzar a hacer ejercicio lo más necesario son las ganas, ánimo y constancia, ya lo demás como sea se resuelve. Pero muchas veces solos nos saboteamos pensando que si no tenemos el tapete, los accesorios y la ropa adecuada no podemos comenzar,...

ES HORA DE REGRESAR

por Cocoy Landavazo | agosto 20, 2022 | Uncategorized | 0 Comentario

¡Hola! Espero estes ya preparada para el inicio del ciclo escolar, no es solo que los niños vuelvan a las aulas, es que todos volvamos a nuestras vidas normales.Después de 2 años sin saber que pasaría, por fin estamos volviendo poco a poco a la “normalidad”. Así como...

CEREBRO DE PAN (resumen)

por Cocoy Landavazo | junio 30, 2022 | BARRE | 0 Comentario

“El libro Cerebro de Pan, nos explica cómo mejorar la salud de nuestro cerebro comiendo más “grasas buenas” (aguacate, salmón, aceite de coco, almendras, carnes, aceite de oliva, etc) y menos cereales, azúcares y carbohidratos procesados. El Dr. Perlmutter dice que...

CEREBRO DE PAN

por Cocoy Landavazo | junio 16, 2022 | BARRE | 2 Comentario

¡Hola! Tenía en mis pendientes platicarte que tipo de alimentación estoy llevando, en algunos videos menciono que hice “ajustes” o “cambios” en lo que como pero nunca hablo abiertamente de cuáles son las mejoras que hice. Comenzaré por mencionar que yo tengo...

COMO RETOMAR BUENOS HÁBITOS DESPUÉS DE VACACIONES

por Cocoy Landavazo | abril 22, 2022 | BARRE | 0 Comentario

Se terminaron las vacaciones y hay que seguir con nuestros buenos hábitos, si aun no los tienes te invito a ver el video e ir mejorando poco a poco. SI SE PUEDE!!!! Recuerda que el ejercicio no solo se hace por el aspecto físico, también para dormir mejor,...

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN BARRE

por Cocoy Landavazo | marzo 25, 2022 | BARRE | 0 Comentario

¡Hola! Hoy te quiero platicar porque el Entrenamiento Funcional es tan importante en la clase de Barre y como en conjunto con Pilates y Ballet hacen una súper combinación, que hará que trabajes todo el cuerpo! Tips, consejos de cómo evitar la procrastinación para...

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

por Cocoy Landavazo | marzo 11, 2022 | Uncategorized | 0 Comentario

Conoce que es el entrenamiento funcional Cuando me preguntan que es BARRE siempre contesto: es una fusión de PILATES, BALLET y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. Se que hay otras definiciones, donde quitan el entrenamiento funcional y mencionan yoga. No diré que mi definición...

PROCRASTINACIÓN

por Cocoy Landavazo | febrero 25, 2022 | BARRE | 0 Comentario

Procrastinación ¿Como va tu año? Así sin darnos cuenta ya estamos entrando a marzo. Creo que cualquier mes es bueno para dar un repaso de que hemos hecho para mejorar, o bien, para ver que hemos “palomeado” en nuestra lista de propósitos anuales. No te lo digo para...

¿IMPORTA TU EDAD?

por Cocoy Landavazo | febrero 10, 2022 | BARRE | 2 Comentario

¡Hola! Espero estés muy bien, sobre todo con mucha salud y ganas de entrenar. En estos días es mi cumpleaños, cumplo 40 años y eso me a inspirado a escribir este BLOG. Siento que la edad es solo un número, me he dado cuenta con el pasar de los años, creo que nos pasa...

LA IMPORTANCIA DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

por Cocoy Landavazo | enero 28, 2022 | Uncategorized | 2 Comentario

¡Hola! Espero estés muy bien y sobre todo con mucha salud. A mediados del mes de enero salí positiva a COVID, solo tenía un síntoma muy leve (sentía algo en la garganta, pero no era dolor) aún así decidí irme a realizar una PCR, al leer el resultado de la prueba sentí...