CLASE de PILATES #2

Hoy te tengo nuevamente una clase de PILATES, enfocada especialmente para que trabajes los oblicuos y la espalda baja.

Esta serie para ejercitar el torso me gusta mucho, es muy localizado el entrenamiento, puedes agregar peso si así lo deseas, en algunas clases yo agrego mis mancuernas de 2 libras, claro, puedes probar y si no te acomoda seguir haciendo el ejercicio sin nada extra, te aseguro que con todas las variantes se siente mucho el trabajo.

Como hemos venido analizando el trabajo de PILATES, se centra mas que nada en el torso, a mantener fuerte y flexible la columna y tener nuestro abdomen fuerte para ayudar a todo el cuerpo.

Espero te haya gustado esta serie de Pilates.

¡Nos vemos en clase! Cocoy