Ya que en el BLOG pasado hablamos de la disciplina que practiqué por tantos años y que sigo incorporando en mis clases de BARRE, te tengo una clase de PILATES, el mas clásico y básico que se hace en piso.

 

Como veras en el video, son movimientos lentos, controlados, con mucha postura y técnica, muchos los reconocerás de las clases que hemos entrenado juntas, siempre con el mismo principio, la respiración, activar abdomen y mantener la alineación correcta.

 

Espero te guste la clase y que la disfrutes.

¡Nos vemos en clase!

Cocoy