CLASE DE BARRE PARA PRINCIPIANTES #3
Hola nuevamente, hoy usaremos un accesorio muy querido por mis alumnas, la pelotita.
La primera duda es donde se compra, si es especial si es alguna medida en especifico, etc. Pero es mas fácil de lo que crees conseguir una, en cualquier súper, dulcería o juguetería la puedes encontrar, en caso de que se te haga muy grande o inflada, puedes sacarle un poco de aire o con el uso se le ira saliendo solo, no te preocupes por eso.
Es ideal para trabajar acostada con las piernas estiradas, ayuda si tienes lesión o molestia en el coxis o sacro, ya que amortigua esa zona contra el piso.
Puedes trabajar todo el cuerpo con este accesorio, a mi en lo particular me gusta trabajar aductores (interior de la pierna) y brazo.
¡No te platico mas para que puedas comenzar con la clase!
Cocoy Landavazo
Comentarios recientes