por Cocoy Landavazo | Nov 15, 2022 | BARRE
Cuando quieres comenzar a hacer ejercicio lo más necesario son las ganas, ánimo y constancia, ya lo demás como sea se resuelve. Pero muchas veces solos nos saboteamos pensando que si no tenemos el tapete, los accesorios y la ropa adecuada no podemos comenzar,...
por Cocoy Landavazo | Jun 30, 2022 | BARRE
“El libro Cerebro de Pan, nos explica cómo mejorar la salud de nuestro cerebro comiendo más “grasas buenas” (aguacate, salmón, aceite de coco, almendras, carnes, aceite de oliva, etc) y menos cereales, azúcares y carbohidratos procesados. El Dr. Perlmutter dice que...
por Cocoy Landavazo | Jun 16, 2022 | BARRE
¡Hola! Tenía en mis pendientes platicarte que tipo de alimentación estoy llevando, en algunos videos menciono que hice “ajustes” o “cambios” en lo que como pero nunca hablo abiertamente de cuáles son las mejoras que hice. Comenzaré por mencionar que yo tengo...
por Cocoy Landavazo | Abr 22, 2022 | BARRE
Se terminaron las vacaciones y hay que seguir con nuestros buenos hábitos, si aun no los tienes te invito a ver el video e ir mejorando poco a poco. SI SE PUEDE!!!! Recuerda que el ejercicio no solo se hace por el aspecto físico, también para dormir mejor,...
por Cocoy Landavazo | Mar 25, 2022 | BARRE
¡Hola! Hoy te quiero platicar porque el Entrenamiento Funcional es tan importante en la clase de Barre y como en conjunto con Pilates y Ballet hacen una súper combinación, que hará que trabajes todo el cuerpo! únete a BARRE 7 Tips, consejos de cómo evitar la...
por Cocoy Landavazo | Feb 25, 2022 | BARRE
Procrastinación ¿Como va tu año? Así sin darnos cuenta ya estamos entrando a marzo. Creo que cualquier mes es bueno para dar un repaso de que hemos hecho para mejorar, o bien, para ver que hemos “palomeado” en nuestra lista de propósitos anuales. No te lo digo para...
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