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LA IMPORTANCIA DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
¡Hola! Espero estés muy bien y sobre todo con mucha salud. A mediados del mes de enero salí positiva a COVID, solo tenía un síntoma muy leve (sentía algo en la garganta, pero no era dolor) aún así decidí irme a realizar una PCR, al leer el resultado de la prueba sentí...
TIPS PARA COMENZAR EL 2022
EJECICIO, BUENA ALIMENTACIÓN Y MÁS ¡Feliz año! Lista para mejorar tu estilo de vida? A mi no me gusta decir dieta o regimen, creo lo mejor es tener un estilo de vida saludable, donde todo sea un balance y seas feliz. En el video te daré tips que me han ayudado...
¡YA ES DICIEMBRE!
¡Ya iniciamos diciembre! Estoy muy contenta de estar en el ultimo estirón del año, me trae mucha ilusión comenzar un año nuevo y que este traiga nuevas y mejores cosas. Se que los últimos dos años no han sido nada comunes pero hay que hacer lo mejor que este...
¿EL EJERCICIO ES PARA BAJAR DE PESO?
¿EL EJERCICIO ES PARA BAJAR DE PESO? Hoy leí algo muy interesante que me gustaría compartir contigo, cito a @doctordeladieta: “si haces ejercicio para adelgazar y bajar de peso te estas equivocando” “y esto lo menciono porque mucha gente llega a consulta...
¿ES DEMASIADO TARDE?
¿ES DEMASIADO TARDE? Ya estamos a mediados de noviembre, como dicen muchos, ya se fue este año… ¿será? Yo pienso que NO, aún queda tiempo para hacer e iniciar nuevas y muchas actividades. Si todo el año estuviste pensando en limpiar una parte de tu casa (yo aún...
Trabajo con Accesorios
Entrenamiento con Accesorios Me da gusto volverte a ver, hoy hablaremos de la importancia de agregar accesorios en tu entrenamiento. Como ya lo hemos visto en clase, trabajar con tu propio peso es muy bueno, pero ¿qué pasa cuando te acostumbras...
CLASE de PILATES #2
CLASE de PILATES #2 Hoy te tengo nuevamente una clase de PILATES, enfocada especialmente para que trabajes los oblicuos y la espalda baja. Esta serie para ejercitar el torso me gusta mucho, es muy localizado el entrenamiento, puedes agregar peso si así lo...
Clase de Pilates Clásico
Ya que en el BLOG pasado hablamos de la disciplina que practiqué por tantos años y que sigo incorporando en mis clases de BARRE, te tengo una clase de PILATES, el mas clásico y básico que se hace en piso. Como veras en el video, son movimientos lentos,...
¿QUÉ ES PILATES?
¡Hola! Hoy quiero compartirte este escrito dedicado a PILATES, como siempre lo e platicado, el Pilates fue la primera disciplina que practique con constancia, que me enamoro desde la clase de prueba que asistí en marzo del 2006 y que practique...