Conoce 5 beneficios del Barre

Aumento de fuerza y resistencia

Durante las clases de BARRE 7 hacemos ejercicios isométricos, los cuales son movimientos repetitivos enfocados a un músculo en específico, lo cual te dará la sensación de que el ejercicio “quema” o “arda”. Mientras más constante seas haciendo clase aumentará tú resistencia.

Definir y tonificar los músculos

Barre hace músculos delgados, largos y tonificados. En clase se utilizan pesas de dos libras de manera opcional, pero aun sin peso vas a tonificar tus músculos. El secreto es que trabajamos un musculo por tiempo prolongado.

Aumento de flexibilidad

No se necesita ser flexible para practicar barre, puesto que con la cantidad de estiramientos en cada clase y la constante practica ayudará a mejorar tu nivel de flexibilidad.

Mejora tu postura

Un principio muy importante de BARRE es mantener una postura adecuada. Durante toda la clase te daremos instrucciones para mantener una postura correcta.

Ayuda a reducir el estrés

Hacer ejercicio siempre ayuda a reducir el estrés, y en BARRE son tantas las instrucciones que no te deja pensar en otras cosas, entre las instrucciones de ejercicios, de postura y la buena música. Es importante que dediques ese tiempo de clase para ti.

Recuerda que el ejercicio no solo se hace por el aspecto físico, también para dormir mejor, mejorar la salud, reducir el estrés etc.

 Tips, consejos de como sustituir accesorios y todo lo que necesitas saber para hacer una clase de Barre desde casa.

¡Animate a comenzar !